A versão de wrap de trigo, principalmente quando integral, já é um lanche saudável, mas o wrap de alface pode ser ainda mais nutritivo. Eles são muito práticos, rápidos e podem ser levados para qualquer lugar de forma fácil. As saladinhas enroladas podem ser feito de mil e uma formas diferentes, mas para tornar o wrap de alface light saboroso, o segredo está no tempero e no preparo de algum molho delicioso para regar por cima, como um molho de mostarda, iogurte, de ervas, ou outro. Hoje ensinamos essa receitinha saudável, leve e cheia de sabor!

INGREDIENTES:

• 5 folhas de alface lisa branca.
• 1 vidro de aspargos GOMES DA COSTA
• 200g de frango em tiras.
• 1 cenoura cortada em palitos.
• 1 colher de sopa de gergelim torrado.
• 1 Pote de iogurte natural.
• Suco de ½ limão
• Sal

MODO DE PREPARO:

• Grelhe o frango em tiras compridas.
• Lave as folhas de alface e as seque. Após isso abra uma folha na bancada.
• Coloque no meio da folha: o frango, a cenoura e os aspargos. Enrole em forma de wrap.
• Para o molho misture: iogurte, limão e sal.
• Coloque o gergelim após mergulhar no molho.