BALINHA DE MATCHÁ   1 embalagem de Pó Para MATCHÁ 3 embalagens de gelatina neutra (36g) ½ xícara (chá) de água (100ml) 2 xicaras (chá) de água (400ml)   MODO DE PREPARO: Hidrate as 3 gelatinas com 100ml de água. Em seguida, leve ao micro-ondas por aproximadamente 15 segundos ou ao banho-maria até que estejam

Pera assada com goiabada cremosa   Corte a pera ao meio, acrescente 1 colher de sobremesa de goiabada cremosa em cada metade. Leve ao forno pré aquecido por 30 minutos.   Dica: sirva com sorvete de creme sem adição de açúcares

TIRAMISÚ DE WAFER SCHAR   Ingredientes: - 1 PACOTE DE WAFER POCKET SCHAR. - 1 gema de ovo - 2 colheres (sopa) de adoçante culinário - 1 xícara (chá) de cream cheese light - 1 colher (café) de essência de avelã - 1/2 colher (sopa) de café solúvel - 1colher (café) de cacau em pó - ½ xícara de avelãs

PAVÊ DE FRUTAS VERMELHAS GOOD SOY   Ingredientes: - 1 pacote de cookies GOOD SOY frutas vermelhas com chocolate. - 300 ml de leite de arroz ou de soja. - 1 colher de sopa de amido de milho. - 1 colher de chá de extrato de baunilha. - 1 xícara de morango. - 1 xícara

Cookie com drageado de cranberry 0% açúcar, sem gluten, 100% sabor   Ingredientes: 50g farinha de côco 30g farinha de amêndoas 10g adoçante culinário 40g manteiga (para um cookie sem lactose, opte pela ghee!) 2 ovos 2 pouchs (60g) drageado de cranberry Flormel   Modo de preparo Misture todos os ingredientes em uma tijela e

Ingredientes - 1 pote de iogurte natural - 6 colheres de sopa de Aveia Vitao - 4 colheres de Chia Vitao - 1 xícara de frutas vermelhas Modo de Fazer Em uma tigela, misture o iogurte natural e a chia e deixe por 10 minutos. Coloque uma parte da aveia e das frutas vermelhas e

COCADA PROTEICA DOCE MENOR. Ingredientes: -100 gramas de coco ralado sem açúcar. -200 ml de leite de coco light. -2 colheres de chá de essência de baunilha. -2 colheres de sopa de adoçante FRUTOSE DOCE MENOR. -2 ovos inteiros. -1 colher de chá de fermento.   Modo de preparo: Misture os ingredientes em um bowl

SMOOTHIE DE CHÁ VERDE: RECEITA DA REVISTA BFY DE FEVEREIRO   INGREDIENTES: - 200 Ml de chá verde. - 150g de iogurte grego desnatado. - 100g de abacaxi em cubos congelados. - 1 Banana congelada. - 1 Colher de mel.   MODO DE PREPARO: Bater no liquidificador por dois minutos. Se deseja acrescente chia.  

TORTINHA FIT DE CHOCOLATE:   RECEITA DA REVISTA BFY DE FEVEREIRO INGREDIENTES: MASSA: - 10 biscoitos triturados sem glúten e sem açúcar - 1 colher de sopa de óleo de coco.   RECHEIO: - 1 xícara de chá de iogurte grego; - 1 xícara de chá de chocolate meio amargo picado; - 1 colher de

Ingredientes Medida Singular - Canela para polvilhar 70 g - 5 colheres (sopa) de margarina light sem sal 270 g - 3 bananas nanicas maduras 200 ml - 1 xícara (chá) de leite desnatado 120 g - 2 ovos 12 g - 1 colher (sopa) de fermento químico em pó 32 g - 1 xícara